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Hypnose directe ou indirecte ?
Lecture ≈ 7 minDébutantsChoisir sa formation
Deux façons de formuler les suggestions, un même phénomène. Ce qui distingue l’hypnose directe de l’hypnose indirecte, ce qu’a apporté Milton Erickson, et pourquoi nous conseillons de commencer par la directe.
Deux styles
Deux manières de suggérer
On présente parfois l’hypnose directe et l’hypnose indirecte comme deux disciplines rivales. En réalité, il s’agit de deux styles de communication au service d’un même phénomène : l’état d’hypnose et la réponse aux suggestions. Ce qui change, c’est la manière de formuler ces suggestions et la place laissée à la personne.
L’hypnose directe : dire clairement ce qui va se passer
Dans l’hypnose directe, souvent appelée hypnose classique, le praticien annonce explicitement ce qu’il propose : « vos paupières deviennent lourdes », « votre main se colle à la table ». Les suggestions sont claires, la structure de la séance aussi : un échange préalable (le prétalk), des tests de réceptivité, une induction, un approfondissement, le travail proprement dit, puis le retour.
C’est l’approche que l’on voit dans la rue et sur scène, mais c’est aussi une base solide pour l’accompagnement. Son grand intérêt pédagogique : la réponse est visible. On voit tout de suite si une suggestion est acceptée ou non, et on apprend à comprendre pourquoi.
L’hypnose indirecte : laisser la personne trouver son chemin
Dans l’hypnose indirecte, les suggestions sont enveloppées dans le langage : on propose plutôt qu’on n’annonce (« vous allez peut-être remarquer… »), on laisse des choix, on raconte une histoire dont la personne tire ce qui lui convient. Le praticien s’appuie sur ce que la personne apporte, ses mots, ses résistances, son vécu, plutôt que de les contourner.
Ce style, plus conversationnel, est très utilisé en accompagnement et par les professionnels de la relation : médecins, thérapeutes, coachs. Il demande une grande précision de langage et une observation fine des réactions.
En résumé
Les deux approches côte à côte
| Hypnose directe | Hypnose indirecte | |
|---|---|---|
Formulation | Suggestions explicites et affirmées | Suggestions implicites, permissives, ouvertes |
Outils typiques | Prétalk, tests présentés comme des expériences, inductions, approfondissements | Langage ericksonien, métaphores, prescription de tâches, utilisation de ce qu’apporte la personne |
Ce qu’on observe | Des réponses nettes et visibles | Des réponses plus subtiles, à calibrer finement |
Où on la rencontre | Rue, spectacle, accompagnement | Accompagnement, métiers de la relation et du soin |
Au Phénix Institut | Hypnose directe + | Hypnose indirecte |
Prérequis | Aucun | Hypnose directe + |
Les deux formations durent environ 87 heures (cours en ligne, intervisions et quatre journées de pratique à Giron) et coûtent chacune 1 500 €, plus l’adhésion annuelle de 50 € à l’association.
Un nom incontournable
Milton Erickson et l’hypnose « indirecte »
L’hypnose indirecte est très largement associée au psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980). Plutôt que d’imposer une procédure standard, Erickson adaptait son langage à chaque personne et utilisait tout ce qu’elle apportait, y compris ses résistances. Il a fait une large place aux métaphores, aux histoires et aux tâches à accomplir entre les séances.
Son travail a eu une influence considérable. On parle aujourd’hui d’hypnose ericksonienne, et en France souvent de « nouvelle hypnose ». Dans les années 1970, Richard Bandler et John Grinder ont étudié sa façon de parler pour en tirer un modèle de langage qui a contribué à la naissance de la PNL.
Un point est souvent oublié, et Raymi Phénix aime le rappeler : Erickson maîtrisait parfaitement l’hypnose directe et a lui-même commencé par cette approche. Sa souplesse reposait sur une connaissance solide des mécanismes de base.
Notre conseil
Pourquoi commencer par l’hypnose directe
Au Phénix Institut, nous conseillons de suivre l’Hypnose directe + avant l’Hypnose indirecte. Ce n’est pas une question de hiérarchie entre les deux approches, mais d’ordre d’apprentissage.
Un praticien qui n’a appris que des formules indirectes peut obtenir de beaux résultats sans savoir vraiment pourquoi, et rester démuni le jour où la séance ne se passe pas comme prévu. À l’inverse, quand on a vu de nombreuses fois une suggestion directe être acceptée ou refusée, on sait ce que l’on cherche à obtenir. On peut alors choisir en connaissance de cause de le suggérer de manière plus indirecte. C’est cet ordre que suit notre parcours :
Votre situation
Et si vous êtes déjà formé ?
Si vous avez suivi une formation d’hypnose ericksonienne dans une autre école, vous n’avez pas besoin de refaire l’Hypnose indirecte chez nous : elle est considérée comme équivalente pour accéder aux formations de niveau praticien. Nous vous conseillons en revanche vivement l’Hypnose directe +, qui apporte souvent un regard neuf aux praticiens formés uniquement à l’indirecte.
Dans la pratique, les deux approches ne s’excluent pas : un praticien expérimenté passe de l’une à l’autre au cours d’une même séance, selon la personne et le moment. L’entretien gratuit de 15 minutes sert justement à faire le point sur votre parcours et à vous orienter, y compris, si c’est plus juste, vers une autre école. Le détail des niveaux est présenté dans Par où commencer.
Aucune approche n’est « meilleure » en soi. Le choix dépend de la personne, du contexte et de l’objectif. Les deux formations enseignent des techniques et une posture ; elles ne promettent aucun résultat. L’hypnose ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
Pour aller plus loin
Se former sur ce sujet
Fondamentaux
Hypnose directe +
≈ 87 h · 1 500 €
Le point de départ conseillé : mécanismes, inductions, posture.
Fondamentaux
Hypnose indirecte
≈ 87 h · 1 500 €
Le langage ericksonien, les métaphores et la prescription de tâches.
Perfectionnement
Inductions rapides
≈ 33 h · 800 €
Entrer en hypnose en quelques minutes, une fois les bases acquises.
À lire aussi : Qu’est-ce que l’hypnose ?
Directe, indirecte, ou les deux ?
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